ABT
Nazwa zająć pochodzi od angielskich słów Abdominal ( brzuch ), Buttocks ( pośladki ) oraz Thighs ( uda ). Ćwiczenia wykonywane podczas tego treningu koncentrują się więc na kształtowaniu tych partii ciała. Często wykorzystuje się elastyczne taśmy, ciężarki, ekspandery, piłki oraz stepy dlatego trening nie jest monotonny. Zajęcia ujędrniają, kształtują, dodają energii i pobudzają.